科学研究结果显示，人体健康和体环境酸碱度息息相关；酸性体质是亚健康的表现，健康人要碱性不要酸性。现代人的许多不良生活习惯都会造成人体酸碱度失衡，并且带来严重后果。有专家给出了一个数据：85%的痛风、高血压、癌症和高脂血症患者都是酸性体质。

    什么是酸性体质

    健康人内环境的PH值通常介于7.35和7.45之间，即体液应呈弱碱性才能保证正常的生理代谢。但是据调查，多达70%的人体液PH值徘徊在7.35左右或更低，属于酸性体质。相比之下，酸性体质的人容易出现一系列亚健康症状，如疲乏、记忆力减退、腹泻等，如果长期处于这种状况，会引发一系列疾病，如儿童发育不良、注意力不集中或中老年人的心脑血管和神经系统疾病。哪些因素会造成酸性体质

    首先，饮食结构的不合理。“食不厌精”的饮食习惯是酸性体质形成的最大诱因。一些酸性食物，如鱼、肉、禽、蛋、油、米、面摄入过量，营养过剩变成毒素，毒素就是这些食物在体内代谢过程中产生了大量酸性物质，并逐步在体内积累。第二，过重的心理负担加上不良嗜好如烟、酒等，都会导致酸性代谢物长期滞留在体内。同时，生活不规律、运动不够以及环境的污染都会加重体质的酸性化。酸性体质的危害

    人体对自身内环境的酸碱度非常敏感，PH值稍微低一点就已经会造成很多疾病。如果长期处在酸性体质不加以改善，女性会感到皮肤早衰，儿童会造成发育不良和食欲不振，中老年人则容易引发糖尿病、癌症等。营养专家介绍，当人的体液PH值低于中性7时就会产生重大疾病，下降到6.9时就会变成植物人，如果只有6.7到6.8时人就会死亡。怎样才能有效减“酸”

    科学研究表明，多吃碱性食物，少吃酸性食物有助于纠正酸性环境。食物的酸碱性并不以口味来划分，而是根据这些食物在体内的最终代谢产物来定。